Quanto tempo faz que você não ouve o que vem do silêncio? Em meio à rotina agitada, aos barulhos externos e às inúmeras vozes que ocupam a mente, encontrar um momento para silenciar pode fazer toda a diferença. Essa é a reflexão da psicóloga Fernanda Zanin no “Diálogos da Mente” desta semana.
Para iniciar o diálogo, Fernanda propõe pensar sobre como o cotidiano está carregado de barulhos e como, muitas vezes, essa agitação nos distancia da possibilidade de sentir e reconhecer nossas próprias emoções.
Somos tomados por aquilo que nos preocupa e, diante dessa realidade, pode ser que estejamos em uma intensa vivência do pensar, que agita o nosso ser e pouco nos possibilita o sentir. Esta condição de ouvir o que não é falado só é possível quando a pessoa se coloca em silêncio. Nessa experiência, fica mais sensível reconhecer os sentimentos que resultam das suas preocupações.
E se, de repente, surge a pergunta: “Nossa, mas como fazer isso em nossos dias tão atarefados?”
A psicóloga apresenta caminhos para incluir o silêncio na rotina, aprender a ouvir a voz do coração e fortalecer a conexão consigo mesmo.
É a oportunidade de encontro entre o nosso corpo, mente e coração. E o encontro com a gente mesmo é um privilégio.
Confira reflexões sobre saúde mental, comportamento e desafios da vida.
