Junho chegou, trazendo uma das épocas mais gostosas do ano. É tempo de bandeirinhas, quadrilha, música boa e, claro, muitas delícias típicas das festas juninas. Mas será que é possível aproveitar tudo isso sem culpa?
A verdade é que muitos alimentos tradicionais dessa época fazem parte da nossa cultura e podem até trazer benefícios para a saúde quando consumidos com equilíbrio. Milho, amendoim, coco e diversas outras opções carregam nutrientes importantes que podem contribuir para o bem-estar feminino.
Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, valorizar alimentos in natura e preparações tradicionais é uma forma de promover uma alimentação mais saudável e conectada às nossas raízes culturais.
Para nos ajudar a entender como aproveitar as festas juninas sem abrir mão da saúde, o De Bem com a Vida recebeu a nutricionista Gaby Esteves da Clínica Ginelife, que vai mostrou que prazer e equilíbrio podem caminhar juntos.
Confira na íntegra:
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